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Conseils par temps de fortes chaleurs

Nous vous rappelons à nouveau quelques mesures élémentaires afin de prévenir les dangers liés aux fortes chaleurs. Soyez vigilants aux personnes de votre entourage (famille, voisins, amis…) et particulièrement les plus sensibles : bébés, enfants en bas âges, séniors, malades chroniques, personnes isolées…

Conseils de prudence en période de fortes chaleurs

  • Buvez plus que d’habitude (eau minérale, jus de fruit, tisanes…).
  • Evitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
  • Si vous partez pour un long trajet, veillez à prendre des boissons avec vous (risque embouteillages,…). N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public.
  • Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil.
  • Ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée.
  • Limitez autant que possible les efforts physiques.
  • Si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment.
  • Habillez-vous en conséquence: portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire.
  • Protégez votre peau de l’insolation: utilisez une crème solaire à indice de protection élevé.
  • Si vous ressentez des symptômes (crampes, fièvre élevée, maux de tête, malaise…), consultez immédiatement votre médecin.
  • Si votre température est très élevée (40°), appelez immédiatement le 112. Ne laissez jamais une personne ou un animal dans une voiture en stationnement.

Plus d'informations sur les pics de chaleurs et d'ozone:

www.info-risques.be/sites/default/files/content/download/files/folder_ozone_et_vague_de_chaleur.pdf