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Fortes chaleurs - Conseils de prudence

Nous vous rappelons quelques mesures élémentaires afin de prévenir les dangers liés aux fortes chaleurs. Soyez vigilants aux personnes de votre entourage (famille, voisins, amis…) et particulièrement les plus sensibles : bébés, enfants en bas âges, séniors, malades chroniques, personnes isolées…

Conseils de prudence en période de fortes chaleurs

  • Buvez plus que d’habitude (eau minérale, jus de fruit, tisanes…).
  • Evitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
  • Si vous partez pour un long trajet, veillez à prendre des boissons avec vous (risque embouteillages,…). N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public.
  • Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil.
  • Ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée.
  • Limitez autant que possible les efforts physiques.
  • Si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment.
  • Habillez-vous en conséquence: portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire.
  • Protégez votre peau de l’insolation: utilisez une crème solaire à indice de protection élevé.
  • Si vous ressentez des symptômes (crampes, fièvre élevée, maux de tête, malaise…), consultez immédiatement votre médecin.
  • Si votre température est très élevée (40°), appelez immédiatement le 112. Ne laissez jamais une personne ou un animal dans une voiture en stationnement.

Plus d'informations sur les pics de chaleurs et d'ozone:

www.info-risques.be/sites/default/files/content/download/files/folder_ozone_et_vague_de_chaleur.pdf