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Sport

Les bienfaits du sport

L'aspect locomoteur  

Le sport est sans conteste bénéfique à la santé, et nous ne saurions trop recommander à notre population de se lancer dans la pratique d'une activité sportive à condition qu'elle prenne en compte l'âge et la condition physique de chacun.

Notre appareil locomoteur est évidemment le plus grand bénéficiaire d'une pratique sportive :

au niveau musculaire, on constate une augmentation de la force et du tonus des muscles mobilisés

au niveau articulaire, l'exercice sportif permet de conserver et même de développer l'amplitude naturelle des articulations en luttant contre l'ankylose (c'est le meilleur traitement préventif et curatif de l'arthrose). 

au niveau osseux, les effets bénéfiques renforcent la fixation du calcium (moyen préventif de combattre l'ostéoporose).  Grâce à l'amélioration du tonus musculaire, le sport permet de prévenir les douleurs au niveau des hanches, des genoux et surtout de la colonne vertébrale (le meilleur remède contre les lombalgies à condition d'une pratique réfléchie et surtout bien encadrée).

L'aspect psychologique

Les effets psychologiques liés à la pratique d'un sport sont au moins aussi importants que les effets physiques.  Le sport :

  • stimule la confiance en soi, l'esprit de compétition et la volonté en libérant l'agressivité
  • réduit le stress et l'anxiété
  • favorise la prise de conscience de son corps
  • augmente l'efficience intellectuelle grâce à l'amélioration de l'oxygénation cérébrale
  • enseigne l'acceptation de l'échec temporaire et la persévérance
  • développe l'esprit de groupe, le respect de l'autre, et enrichit le cercle relationnel
  • procure une sensation de plaisir
  • permet de se distraire des soucis quotidiens (professionnels et familiaux)

 

Les infrastructures sportives

Différentes infrastructures sportives existent sur la commune :

Maison des sports rue Lacherez 34

Hall omnisports rue de Maubeuge 24

Piscine rue Auguste Guerlement 105

Salle Jean XXIII et ses annexes rue des Bruyères 58

Toutes les activités sportives sont reprises sur le site internet de l'asbl Sport Delassement